Méditation

Formation en Méditation 690 €

La méditation est aujourd’hui une pratique largement démocratisée mais encore insuffisamment exploitée. En effet, si les bienfaits sont connus de tous, l’inconscient collectif la restreint encore au seul fait de rester assis sans bouger. Cela ne présente donc une forte contrainte dans un quotidien en perpétuel mouvement.

Notre train de vie est rapide et nos agendas sont déjà bien rempli. Il est donc difficile de concevoir de perdre un peu de son temps chaque jour à attendre tout en laissant de côté toutes les responsabilités qui nous incombe.

Mais la méditation, ce n’est pas seulement faire le vide et maintenir cet état Il n ‘est d’ailleurs pas toujours possible de s’isoler dans le calme et sans interruption. Les distractions sont tellement nombreuses qu’elles soient externes avec les multiples sollicitations de notre entourage ou internes avec notre flux de pensées ininterrompu.

Dans la formation Méditation, nous vous proposons une approche plus facilement abordable dans un quotidien déjà très mouvementé. La méditation de pleine conscience Est praticable presque partout et en tout temps. Elle ne nécessite pas de s’isoler ou de s’empêcher de penser. Bien au contraire, elle vous ramène au moment présent, vous permet d’être dans l’ici et maintenant, de reprendre le contrôle de vos pensées tout en ancrant les instants dans votre esprit sans laisser le temps vous filer entre vos doigts.

Cette technique permet de bénéficier des mêmes bienfaits que la méditation traditionnelle à savoir :

• L’augmentation de la concentration et de la productivité ;
• Le retour au calme pour apaiser le stress et mieux gérer ses émotions ;
• La prise de recul et la sérénité ;
• Et bien d’autres bénéfices directs ou par ricochet.

A cela, la méditation de pleine conscience ajoute :

• Une meilleure prise de conscience des moments à garder en souvenir ;
• La conscientisation des petits plaisirs au quotidien ;
• Un apprentissage et un renforcement des compétences et des capacités plus accrus ;
• Une présence pleine et entière pendant et en dehors de la pratique.

Au travers de 10 modules qui vous accompagnent pas à pas dans la construction de votre routine méditative, vous apprendrez à savourer pleinement les plaisirs de la vie tout comme les petits moments de bonheur. Vous découvrirez comment mettre en valeur les moments de bien-être, aussi simple soit-il au lieu de courir vers une destination illusoire. Vous jalonnerez votre parcours de sourires et de compréhension. Êtes-vous prêt à voir votre vie du bon côté ?

Objectif pédagogique

Maîtriser  les notions fondamentales pour pratiquer la méditation.

Objectif pédagogique

La durée estimée de cette formation en 10 modules est de 40h, soit 4h par module. Vous disposez de 18 mois pour achever votre parcours pédagogique à compter de votre date d’inscription.

Certificat interne en Méditation

L’examen final se présente sous forme d’un questionnaire à choix multiple.
Dès que vous aurez validé l’examen en obtenant 80% de bonnes réponses, vous recevrez votre certificat numérique par mail.
Vous pourrez tenter en tout 5 fois votre chance.
Si vous le souhaitez, une fois l’obtention du certificat numérique, vous pourrez vous offrir pour 36 euros seulement un certificat officiel imprimé par nos soins sur papier gaufré.